.png)
Ngomong-ngomong soal kurma ya, bisa dibilang ini memang bukan buah yang selalu dibeli tiap bulannya. Khusus waktu-waktu tertentu aja, kaya Ramadan atau bulan haji. Mungkin karena bukan buah asli negara kita, kurma masih terkesan belum jadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Bukan jadi pilihan buah harian gitu deh.
Padahal, pedagang kurma sudah banyak dan kurma kemasan mudah ditemukan di minimarket terdekat. Belum lagi, banyak kalangan yang membahas manfaat kurma dimana-mana. Bahkan di rumah sakit bersalin tempatku periksa kandungan dulu, membahas manfaat kurma bagi kehamilan di poster-poster yang terpasang di ruang tunggu. Harusnya sih, mulai rajin nyetok kurma di rumah nih sebagai pilihan makanan untuk keluarga.
Baru saja aku baca di salah satu artikel luar negeri berbahasa inggris tentang kurma, yang membahas banyaknya manfaat buah dari Arab ini. Di artikel tersebut dijelaskan 15 manfaat kurma, pantas saja buah ini mulai banyak dilirik orang-orang di negara maju sana. Bahkan kabarnya, ayah dari artis Korea Selatan yaitu Siwon Choi memiliki bisnis kurma di negaranya. Dan tentu saja, jujube atau kurma dalam Bahasa korea, yang dijualnya memiliki harga fantastis.
Lalu, apa lagi yang membuat buah kurma menjadi pilihan banyak orang dari berbagai kalangan sebagai super food untuk menjaga kesehatan saat berpuasa? Yuk disimak manfaatnya di bawah ini.
1. Meningkatkan Kesehatan pencernaan
Akhir-akhir ini banyak sekali keluhan kesehatan pencernaan, apalagi saat masa pandemi. Kekhawatiran berlebih memang dicurigai sebagai pemicu memburuknya pencernaan loh. Kalau pencernaan sakit, maka ibadah puasa pun bisa tidak lancar. Selain dengan pengobatan dokter, ada baiknya mulai mengkonsumsi buah kurma. Kandungan serat yang dimiliki kurma membantu pergerakan usus yang lebih baik sehingga pencernaan kembali normal, penyerapan nutrisi pun ikut membaik, dan kemudian memberikan efek meningkatnya system tubuh yang lain seperti hati dan ginjal.
2. Memecahkan masalah insomnia
Banyak orang yang kesulitan tidur saat bulan Ramadan. Entah karena jadwal biologis tubuh yang berubah, atau karena kerjaan bertambah banyak di bulan ini. Jika kalian adalah salah satu yang kesulitan tidur maka buah kurma adalah salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat berbuka untuk membantu kalian tertidur lelap malam harinya. Buatlah minuman dari campuran Kurma, susu, dan kacang rubah/biji Teratai yang diblender. Lalu minum setiap malam menjelang tidur.
Nah, itulah manfaat buah kurma untuk yang sedang berpuasa. Jaga Kesehatan selalu ya teman-teman!
Baru saja aku baca di salah satu artikel luar negeri berbahasa inggris tentang kurma, yang membahas banyaknya manfaat buah dari Arab ini. Di artikel tersebut dijelaskan 15 manfaat kurma, pantas saja buah ini mulai banyak dilirik orang-orang di negara maju sana. Bahkan kabarnya, ayah dari artis Korea Selatan yaitu Siwon Choi memiliki bisnis kurma di negaranya. Dan tentu saja, jujube atau kurma dalam Bahasa korea, yang dijualnya memiliki harga fantastis.
Tidak heran sih, kenapa beberapa kurma menjadi lebih mahal apalagi saat Ramadan tiba. Selain karena permintaan pasar yang bertambah karena dibutuhkan untuk berbuka puasa, beberapa jenis kurma memang memiliki kualitas terbaiknya. Aku pribadi sangat penasaran dengan rasa Kurma Barhi yang berbentuk dan berwarna seperti duku. Katanya, kurma Barhi ini adalah salah satu kurma termahal.
 |
| Barhi dates, pic source: https://specialtyproduce.com/ |
Lalu, apa lagi yang membuat buah kurma menjadi pilihan banyak orang dari berbagai kalangan sebagai super food untuk menjaga kesehatan saat berpuasa? Yuk disimak manfaatnya di bawah ini.
1. Meningkatkan Kesehatan pencernaan
Akhir-akhir ini banyak sekali keluhan kesehatan pencernaan, apalagi saat masa pandemi. Kekhawatiran berlebih memang dicurigai sebagai pemicu memburuknya pencernaan loh. Kalau pencernaan sakit, maka ibadah puasa pun bisa tidak lancar. Selain dengan pengobatan dokter, ada baiknya mulai mengkonsumsi buah kurma. Kandungan serat yang dimiliki kurma membantu pergerakan usus yang lebih baik sehingga pencernaan kembali normal, penyerapan nutrisi pun ikut membaik, dan kemudian memberikan efek meningkatnya system tubuh yang lain seperti hati dan ginjal.
2. Memecahkan masalah insomnia
Banyak orang yang kesulitan tidur saat bulan Ramadan. Entah karena jadwal biologis tubuh yang berubah, atau karena kerjaan bertambah banyak di bulan ini. Jika kalian adalah salah satu yang kesulitan tidur maka buah kurma adalah salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat berbuka untuk membantu kalian tertidur lelap malam harinya. Buatlah minuman dari campuran Kurma, susu, dan kacang rubah/biji Teratai yang diblender. Lalu minum setiap malam menjelang tidur.
Nah, itulah manfaat buah kurma untuk yang sedang berpuasa. Jaga Kesehatan selalu ya teman-teman!
No comments:
Post a Comment